Ainult kontrollitud teave toitumisteaduse kohta!

Kana-rosinapлов: valgu ohutus ja toksiinide vähendamine riisis

Plov on valgu, süsivesikute ja rasvade kombinatsioon, mis nõuab tähelepanu riisi kvaliteedile.

Kana ohutuse võtmetegur: Kana liha peab olema täielikult läbi küpsetatud/valmistatud sisetemperatuurini vähemalt 74 °C.

Toksiinide vähendamine riisis: Riis tuleb enne valmistamist hoolikalt loputada, et oluliselt vähendada anorgaanilise arseeni sisaldust.

Rasva kontroll: Pilaf sisaldab sageli palju rasva. Kasutage kana lahjasid osi ja mõõdukat kogust õli.

Karotenoidide maksimeerimine: Porgandite hautamine rasva (õli) lisamisega on kriitilise tähtsusega rasvlahustuvate karotenoidide (provitamiin A) optimaalseks omastamiseks.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *